断られてもめげないメンタルの作り方

結婚相談所に入会されてからの、結婚につながる大きな一歩が何かと問われれば、それはお見合いだと思います。

プロフィールから自身で選んだ人や、仲人やAIがお勧めする人にお見合いを申し込み、その相手もお見合いを希望すれば、お見合いを行うことになります。

また、相手からお申し込みがあった時には、あなたもその人とお見合いしようと承諾すれば、お見合いを行います。

そして、お見合い後に必ずあるのが、交際に進むかどうかの結果の返答です。

あなたも返答する必要がありますし、相手の方からの返答もあり、交際に進むかを仲人を通して伝えられます。

また、交際に進んでも、都度交際を続けるのか、交際を終わりにしたいのか、あなたもお相手も判断し、結婚に進む一人以外の人にはお断りの返答をすることがありますし、あなたにお断りが入ることがあります。

避けては通れないのが、断ること・断られることです。
特に、断られる体験は、誰にとっても少なからず辛いものです。

そして、それに対して強いメンタルを作ることは可能です。
以下のアドバイスを参考にして、断られてもめげないメンタルを養いましょう。

断られてもめげないメンタルの作り方

1.視点の変換

・プロセスとして捉える
婚活はゴールに至るまでの一連のプロセスです。
断られることもその一部と考え、経験を積むことで理想の相手に近づいていると思いましょう。

・学びの機会と捉える
断られた理由を自己分析し、次回に活かすことが重要です。
改善点を見つけて自己成長のチャンスとしましょう。

2.ポジティブな思考

・前向きな言葉を使う
自分自身に対して肯定的な言葉を使うように心がけましょう。
「今回の経験で学べた」「次はもっと良い出会いがある」といった考え方が役立ちます。

・成功体験を思い出す
過去の、はじめはうまくいかなかったが最終的にはうまくいった成功体験やポジティブな出来事を振り返り、自信を取り戻す手助けとしましょう。

3.自己ケア

・ストレス解消
趣味や運動、リラックスできる活動を通じてストレスを解消し、リフレッシュ・リスタートすることが大切です。

・サポートを求める
友人や家族と話すことで気持ちを共有し、励ましやサポートを受けることも効果的です。

4.現実的な期待

・理想と現実のバランス
理想のパートナー像を持つことは大切ですが、完璧な人はいません。
相手の長所と短所を理解し、背伸びをせずに現実的な期待を持つことが重要です。

・長期的な視野を持つ
一度の断りで全てを悲観せず、長期的な視野で物事を捉えましょう。
良い縁に出会うまでの時間は必要な過程と考えましょう。

5.自己肯定感の向上

・自分を大切にする
自己肯定感を高めるために、自分を大切にする時間を持ち、自分の価値を再確認することが大切です。

・スキルの向上
コミュニケーションスキルや自己表現のスキルを磨くことで、自信を持って相手と接することができます。

まとめ

婚活は長い道のりかもしれませんが、焦らずに自分のペースで進めることが重要です。
断られた経験を糧にして、次に繋げるための前向きな姿勢を持ち続けましょう。
あなたにとって素晴らしい出会いが訪れることを願っています。

仲人はいつでも、あなたの味方です。

結婚するとパートナーと人生を共にすることになりますが、仲人と一緒に欲しい未来を手に入れる経験が、一人ではなく二人で生きるってこういうことかも？と、模擬的な体験になり得ると考えています。

断られると、自分の何かが悪かったのか？と考えてしまうこともあるかもしれませんが、何も悪くなくても断られることもありますし、運命の一人に会うまでは、断られることはどうしてもあるものです。

過去に断られた経験から心の傷の痛みがあると、前に進むことができるのか不安になることもあるかもしれませんが、そんな時こそ仲人を頼ってください。

一人では乗り越えられない壁も、二人なら…と、ありふれた言葉ですが、実感できるように尽力しています。

自己肯定感を高めるサポートも得意です。
お気軽にご相談ください。

東京品川の結婚相談所 シェアリングハピネス
仲人結婚コンサルタント 丹野絢子

丹野 絢子

結婚相談所 シェアリングハピネス代表 仲人結婚コンサルタント

【過程】 社会人になりたての頃から自分のコミュニケーションに疑問を持ち独学で勉強を始め、20代後半からはプログラムに参加しながら「聞くこと」「話すこと」の研鑽を積んでいます。

【特技】 相手の方に行動変容、自己決定、目的達成をしていただけます。

【モットー】 多くの人にパートナーと分かち合って生きる素晴らしさを体験していただきます！