自分のことが好きでなく、私のことを好きと言ってくれる人を信じられません…。

自分のことが好きではない。
自分に自信が持てない。

相手のことを信じられない。
どうしても疑ってしまう。
身構えてしまって、二人でいることが楽などころか、疲れてしまう。

こんな人はいるでしょうか？

こんな状態だと、結婚するより一人でいる方がいいのでは？と思ってしまいそうです。

でも実は、このような状況は多くの人が経験するものです。
特に結婚という大きな決断を前にすると、不安や自己不信が強まることがあります。

そんな時は、以下のステップを試してみてください。

自分のことが好きではなく、他人からの愛情を信じられないとき

1.自己肯定感を高める

自分を好きになることは簡単ではありませんが、自己肯定感を高めるための努力は大切です。

自己肯定感を高める方法の一つとして、自分の良い点を書き出すことがあります。

毎日、自分ができたことや、他人に感謝されたことなどをノートに書く習慣をつけると、自分の価値を再認識する助けになります。

2.プロのサポートを受ける

心理カウンセリングやコーチングを受けることで、自己否定的な思考パターンを変える手助けをしてもらうことができます。

専門家のサポートを受けることで、自己理解を深め、自信を持てるようになることがあります。

3.自己改善に努める

自分が好きになれない理由を考え、それを改善するための具体的な行動を取りましょう。

例えば、健康的な生活習慣を取り入れる、新しい趣味を始める、自分磨きをするなど、自己成長に繋がる活動を行うことが、自信を持つきっかけになります。

4.相手の気持ちを信じる練習

他人の愛情を信じることは難しいかもしれませんが、少しずつ練習することで克服できる場合があります。

信頼できる友人や家族と深い話をすることで、他人の気持ちを受け入れる練習をすると良いでしょう。

5.コミュニケーションを大切にする

婚活の中で出会った人とのコミュニケーションを大切にし、お互いの気持ちを正直に話し合うことが重要です。

信頼関係を築くためには、お互いに理解し合う時間を持つことが必要です。

まとめ

自分に対する不信感があったり他人の愛情を信じられないことは、婚活において大きな障害になるかもしれませんが、上記のステップを試すことで改善することに役立ちます。

結婚はお互いを支え合うパートナーシップですので、自分を好きになったり自信を持つことと、相手を信じる練習の、両方が大切です。

自分と相手を大切にするあなたには、素敵な出会いも訪れやすいものです。
焦らず、じっくりと自分と向き合いながら進んでいってください。

中には、

これらのステップが全くできないという人もいるかもしれません。
ここで一つ。
やっていないのと、やってみたけれどできなかった、は全く違います。
あなたが叶えたいことのために、やってみてくださいね。

現状を変えるには、勇気が必要です。
結婚という大きな決断となると尚のこと勇気が必要かもしれません。

結婚に関して、二人の会話も、二人の関係性も、二人の生活も、全て二人で作り上げていくことになります。

それぞれの個人は得意なことが違い、苦手なことが違い、自分のここは好きだけどここは嫌いという点ももちろんそれぞれに違い、中には自分の全部が嫌い、自分の全部が好き、という人もいると思います。

千差万別です。

あなたがあなたを好きでなくても、あなたは他の誰にもなれないし、どこまでいってもあなたはあなたです。

そしてあなたは一人の人間であり、ロボットではないので、あなたの意思で行動することができます。

あなたが自分のことを好きでなくても、あなたの人生を生きることはあなたにしかできません。

自分と自分の未来のために今悩んでいるのは、もがいている証拠ですね。

つまり、なんとか前に進もうとしている。

もがこうとも、もがいていなくても、未来がどうなるかは分からないですが、今している行動は未来につながると思います。

赤ちゃんが歩けるようになるまでにも、少年がプロの選手になるまでにも、トライ&エラーの繰り返しで自然なパフォーマンスができるようになります。

会話や、人との関係性や、二人の生活においても同じではないかと思います。

一人でやってみることよりも、二人に関わることの方が上手くいかずに悩むことが多いかもしれませんが、

トライ&エラーのない一人の生活よりも、もがいて悩んで二人の心地よさを作っていく生活へのチャレンジを、私は応援します。

勇気を出して、何かひとつ、やってみてくださいね！

東京品川の結婚相談所 シェアリングハピネス
仲人結婚コンサルタント 丹野絢子

丹野 絢子

結婚相談所 シェアリングハピネス代表 仲人結婚コンサルタント

【過程】 社会人になりたての頃から自分のコミュニケーションに疑問を持ち独学で勉強を始め、20代後半からはプログラムに参加しながら「聞くこと」「話すこと」の研鑽を積んでいます。

【特技】 相手の方に行動変容、自己決定、目的達成をしていただけます。

【モットー】 多くの人にパートナーと分かち合って生きる素晴らしさを体験していただきます！