お見合いの不安

一大決心して結婚相談所で活動を始めて、お見合いが組めた後…嬉しさだけではなく不安を感じる人も多いと思います。

多くの方が感じやすい不安について知っておくと、気持ちが落ち着くことがありますので、参考にまとめますね。

お見合いに向かうときの不安について

誰もが最初に感じやすいのは、「未知の世界への漠然とした恐怖」と言えるかもしれません。

自身にとっては「未知」だけれど、先人たちが経験したことを、少しまとめてみます。

1.会話・コミュニケーションへの不安

「初対面の人と1時間も何を話せばいいのか」という不安が最も多いです。

・沈黙が怖い…話が途切れて気まずい空気にならないか。
・話題のチョイス…どこまで踏み込んだ話（結婚観や年収など）をしていいのか。
・盛り上げなきゃというプレッシャー…相手を楽しませる自信がない。

2.身だしなみ・マナーへの不安

「お見合いのルール」という独自の作法に戸惑うことがあります。

・服装の正解がわからない…「スーツならOK」と言われても、どの程度のカジュアルさが許されるのか。
・場所と立ち振る舞い…ホテルのラウンジという慣れない空間で、スマートに振る舞えるか。
・お茶代のルール…「男性が支払う」という慣習に不納得感や気まずさを感じる。

3.「お断り」と「拒絶」への不安

感情が絡む部分だけに、精神的なダメージを恐れる人は多いです。

・断る罪悪感…良い人だったけれどピンとこない時、どうやって断ればいいのか。
・断られるショック…自分なりに頑張った結果、お断りされることへの恐怖。
・仲介者への気兼ね…お断りを入れる際、仲人・カウンセラーにどう思われるか。

4.プロフィールと実物のギャップ

「写真と違う人が来たらどうしよう」という、現代の婚活ならではの懸念です。

・写真の加工・修正…期待値が上がり過ぎていて、会った瞬間に冷めてしまわないか。
・条件面やそれ以外の疑念…実際の性格や雰囲気は、プロフィール文章だけでは読み取れない。

5.「選ばれる側」になることへのプレッシャー

自分という人間が「市場価値」で判断されるような感覚に対する不安です。

・比較される恐怖…相手は自分以外にも多くの人と会っているという事実。
・自己肯定感の低下…うまくいかない時期が続いた時、自分を否定された気分にならないか。（未来への不安）

アドバイス

お見合いは「結婚相手を決める場」ではなく、まずは「もう一度会ってみたいか確認する場」だと考えると、少し肩の力が抜けますよ。

完璧を目指す必要はありません。

以下に、初めてのお見合いでも「何をすればいいかわからない」というパニックが防げるように、タイムスケジュールの一例と、好印象チェックリストをまとめますね。

初めてのお見合い一例

1.沈黙を恐れない60分の流れ

お見合いの平均的な時間は1時間です。
時間を区切って考えると、気持ちが楽になりますよ。

⭐️会話を途切れさせない「連想ゲーム」のコツ
相手：「カフェ巡りが好きです」
自分：「いいですね！（共感）最近行った中でどこかおすすめはありますか？（質問）」
相手：「表参道の〇〇という店です」
自分：「あ、そこ気になってました！甘いものがお好きなんですか？（深掘り）」
→「共感＋質問」のセットで返せば、会話は止まらず、より相手を知ることができます。

2.当日の振る舞い

お相手はあなたの「スペック」だけでなく、「一緒にいて心地よいか」をチェックしています。

身だしなみ編
・清潔感…鼻毛、爪の長さ、肩のフケ、靴の汚れは大丈夫？
・シワ・ヨレ…シャツやスーツにアイロンはかかっている？
・匂い…香水のつけ過ぎはNG。口臭・体臭ケアは万全？

表情・態度編
・笑顔…緊張して顔が強張っていないか？（口角を1ミリ上げる意識）
・視線…相手の目を見るのが苦手なら、鼻の頭やネクタイの結び目・首元を見る。
・リアクション…「へぇ～！」「そうなんですね！」と、少しオーバーに頷く。
・スマホ…鞄の中にしまい、音が鳴らない設定に。（テーブルの上には置かない）

マナー・話し方編
・店員さんへの態度…丁寧な言葉遣いで接しているか？（意外と見られています）
・「聞く」と「話す」の割合…自分ばかり話さず、5:5を意識。

⚠️やってしまいがちなNG行動

・「面接モード」…「年収は？」「共働き希望ですか？」と尋問のように聞く。
→相性が良い二人ならば、すり合わせは後日でも、なんとかなるものです。
どうしても初対面で確認したいことならば、どうして初対面で聞きたいくらいに重要なのかを伝えてから聞くとよいでしょう。

・「沈黙への恐怖」…焦って自分の自慢話や武勇伝を語り続ける。
→沈黙を感じたら、何を話そうかと自分に問いかけるのではなく、相手の顔を見て、相手に「何か聞きたいことはありますか？」と聞いてみてもよいでしょう。

まとめ

ここまで来れば、準備は万端ですね！
あとは、「相手も自分と同じように緊張しているんだろう」と心の中で思うだけで、少し余裕が生まれます。
緊張を感じたら、今でも本番でも、深呼吸をしてみてくださいね。

これらのアドバイスは、一例です。

実際には十人十色、それぞれに違いがあって良いものですので、仲人と相談しましょう。

これらの一般例に違和感を感じながらも無理に真似て、大切な機会を棒に振るのは勿体なさ過ぎます。
お一人お一人との大切なご縁に備えて、準備しましょう。

また、ここで紹介している会話はパターン化されているもので、相談所で練習しているあなた独自の「分かち合い」とは別物です。
参考程度にされてくださいね。

そして、振る舞いの準備は、当日の家を出るまで、または待ち合わせ場所近くのトイレまでで済ませ、お相手を前にしたらもう気にせずに、相手との会話を楽しみましょう！

これらは付け焼き刃かもしれませんが、付け焼き刃でも、相手の第一印象をクリアして、繰り返し会えるチャンスに繋げることで、お互いの本質を見せ合うことができる交際につながると思います。

初めから「素」で臨めたら苦労はしませんが、この少しの努力をすることが、欲しい未来に近づくかどうかの分かれ道かもしれません…。

応援していますね！

東京品川の結婚相談所 シェアリングハピネス
仲人結婚コンサルタント 丹野絢子

丹野 絢子

結婚相談所 シェアリングハピネス代表 仲人結婚コンサルタント

【過程】 社会人になりたての頃から自分のコミュニケーションに疑問を持ち独学で勉強を始め、20代後半からはプログラムに参加しながら「聞くこと」「話すこと」の研鑽を積んでいます。

【特技】 相手の方に行動変容、自己決定、目的達成をしていただけます。

【モットー】 多くの人にパートナーと分かち合って生きる素晴らしさを体験していただきます！