婚活が「なかなかうまくいかない！」と嫌になる時

頑張っているのに、またうまくいかなかった。
どうしてあんな人に惹かれたんだろう…
自分が悪いの？
もう、パートナーは求めない方がいいの？
などと思ってしまう時。

望まない結果が続くと、諦めの境地にもなってしまいがちです。

婚活という、自分自身の価値観や人生観と向かい続ける作業は、想像以上にエネルギーを消耗するものです。

そんな時に、少し視点を変えるためのアドバイスをいくつかまとめますね。

婚活がなかなかうまくいかない時のアドバイス

1.「なぜその人を選んだのか」を解明する

自分を責めるのではなく、「自分の心が何を求めていたのか」を分析するチャンスだと捉えてみてください。

・欠乏感を埋める存在
寂しさや自信のなさを埋めてくれそうな「強い言葉」や「華やかさ」など、その時の自分が欲していたものを持っている人に、惹かれたのかもしれません。

・慣れ親しんだパターン
過去の人間関係（家族や元恋人）と似た雰囲気を持つ人を、無意識に「安心できる」と誤認することがあります。

などのように、惹かれた理由は、あなたの「ダメさ」ではなく、あなたの「心のニーズ」がどこにあるかを教えてくれる貴重なデータです。

2.「自分が悪い」という評価を切り離す

婚活の結果は、あなたの「人間としての価値」とは一切関係ありません。

・マッチングの問題
婚活は「優れた人間が選ばれる場」ではなく、単なる「相性のパズル」です。
ピースが合わなかっただけで、ピースそのものが壊れているわけではありません。

・努力の方向性
「頑張り」が空回りしている時は、やり方が自分に合っていないだけの可能性が高いです。

3.「やめる」ではなく「休む」という選択

「もうパートナーを求めない方がいいのでは」という極端な二択（0か100か）で考えると、苦しくなります。

・省エネモードへの切り替え
結婚したい気持ちがあるなら、完全に諦める必要はありません。
ただ、今は「婚活を人生のメインコンテンツから外す」時期かもしれません。

・自分を「もてなす」時間
誰かに選ばれるための努力を一旦休み、自分が「心地いい」と感じることだけに時間を使ってみてください。
心の余裕が戻ると、人を見る目も自然と変わってきます。

★人を見る目が変わるとは、視点が「条件や刺激」から「心の安定と共鳴」へとシフトすることを指しています。

具体的には、自分自身が整い、余裕が生まれることで、次のような変化が起こりやすくなります。

1.「欠乏」を埋める人ではなく、「調和」する人を選ぶようになる

心が疲れている時は、自分の足りない部分（寂しさ、不安、自信のなさなど）を強引に埋めてくれそうな「強い人」や「刺激的な人」に惹かれがちです。

自分を大切にできるようになると、

変化→「この人は私を救ってくれるか？」という視点から、「この人と一緒にいる時の自分は好きか？」という視点に変わります。

結果→派手な魅力（条件や外見）よりも、一緒にいて「自分が自然体でいられるか」を重視するようになります。

2.「違和感」をスルーしなくなる

自分を否定している時期は、相手に対して「あれ？」と思う違和感があっても、「私が我慢すればいい」「選んでもらっているんだから」と、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。

心が回復してくると、

変化→自分の「快・不快」のセンサーが正常に働き始めます。

結果→「惹かれるけれど、なぜか疲れる人」を、早い段階で「この人は自分に合わない」と冷静に判断し、深入りする前に手放せるようになります。

3.「刺激」と「安心」の優先順位が入れ替わる

うまくいかない恋愛が続く時は、ドキドキするような高揚感（刺激）を「運命」や「惹かれる理由」だと誤解してしまうことがあります。

自分を「もてなす」時間が持てると、

変化→穏やかで静かな時間の中にこそ、真の豊かさがあることに気づきます。

結果→最初は「少し物足りないかな？」と感じた相手の、「一貫性のある優しさ」や「誠実さ」に強い魅力を感じるようになります。

いわゆる「ビビッときた」ではなく、「じんわり心地よい」を選べるようになる変化です。

まとめ

「自分を幸せにする責任を相手に押し付けず、自分で幸せでいられる」状態になると、隣に並んで一緒に歩ける「等身大のパートナー」が自然と視界に入ってくるようになります。
今のあなたにとっては、「ドキドキさせてくれる人」と「ホッとさせてくれる人」、あえて選ぶならどちらが今の生活に馴染みそうですか？

「うまくいかない自分」を一番厳しく罰しているのは、他の誰でもない、あなた自身かもしれません。
まずは、「ここまで折れずに頑張ってきた自分」を、親友に接するように労ってあげてください。
今のあなたに必要なのは、新しい出会いよりも「自分自身との仲直り」かもしれません。

相手のことを、一時の癒しを求めているのか、

生涯のパートナーとして求めているのか、その時の自分のニーズは一定ではないかもしれませんが、うまくいかない婚活が続いている時には振り返ってみると良いでしょう。

がむしゃらに進んでいると気付かず、冷静に振り返った時にしか見えてこないこともあるものです。

今がターニングポイントになるかもしれませんよ。

東京品川の結婚相談所 シェアリングハピネス
仲人結婚コンサルタント 丹野絢子

丹野 絢子

結婚相談所 シェアリングハピネス代表 仲人結婚コンサルタント

【過程】 社会人になりたての頃から自分のコミュニケーションに疑問を持ち独学で勉強を始め、20代後半からはプログラムに参加しながら「聞くこと」「話すこと」の研鑽を積んでいます。

【特技】 相手の方に行動変容、自己決定、目的達成をしていただけます。

【モットー】 多くの人にパートナーと分かち合って生きる素晴らしさを体験していただきます！